La verdadera fortaleza no está en ocultar lo que sientes, sino en pedir ayuda cuando lo necesitas.

Mi Enfoque

Mi enfoque terapéutico se basa en conectar con cada persona en su situación actual y brindarle apoyo incondicional. Mi enfoque se centra en la colaboración, ayudando a los clientes a desarrollar las habilidades necesarias para superar obstáculos y encontrar el camino hacia el bienestar emocional.

Mi trabajo con los clientes se caracteriza por la empatía y el compromiso de ayudarlos a lograr un cambio duradero y a fomentar una vida más plena. He comprobado que mi enfoque funciona bien con adultos que experimentan desregulación emocional, conflictos interpersonales y vulnerabilidad emocional.
Descargo de responsabilidad de opinión: No me baso en el diagnóstico para la terapia. Creo que un diagnóstico ayuda a comprender mejor qué está pasando y cómo abordar lo que te trajo aquí. Un diagnóstico no te define, y no es todo lo que eres.

Depresión

La depresión se manifiesta de forma diferente en cada persona: algunos sentimos la carga de la tristeza, mientras que otros tienen dificultades con la higiene personal debido a su peso. Aprendamos a identificar estos síntomas y trabajemos juntos para mejorar tu vida y sentirte más ligero.

Especialidades

Transtorno Límite de la Personalidad

¿Alguna vez has sentido que sientes demasiado y que los demás no comprenden tus sentimientos? No estás solo. Ya sea que te hayan diagnosticado TLP o que observes rasgos de TLP en tu comportamiento, hay esperanza en cambiar y en sentirte en control una vez más.

Problemas de Relación

Las relaciones pueden ser una de las partes más gratificantes de la vida, pero también pueden generar estrés emocional. Problemas comunes como malentendidos, distanciamiento emocional o conflictos sin resolver pueden hacerte sentir perdido, frustrado o incluso ansioso. Tus sentimientos son válidos y puedes encontrar claridad y paz.

Ansiedad

¿Te encuentras imaginando escenarios, pensando en el peor escenario posible, o sientes que se te acelera el corazón al pensar en los "qué hubiera pasado si..."? La ansiedad puede ser abrumadora y afectar tu vida; sin embargo, existen maneras de aquietar la mente y aprender habilidades que te permitirán respirar de nuevo y sentirte relajado.

Transiciones de Vida

Empezar la universidad, graduarse, ser un adulto joven, cambios de carrera o decisiones importantes. El cambio puede ser emocionante, pero también aterrador y preocupante. No tienes que afrontar estos cambios solo; juntos podemos procesar la incertidumbre.

Enfoque de Tratamiento

  • La terapia centrada en la persona se centra en crear un entorno seguro y de apoyo para ayudarte a explorar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Esto contribuye a aumentar la autoconciencia y la comprensión, mejorar la autoestima y el crecimiento personal.

  • La Terapia Dialéctica Conductual (TDC) se centra en ayudar a gestionar emociones difíciles, mejorar las relaciones y reducir las conductas autolesivas. La TDC se caracteriza por cuatro conceptos: Atención Plena, Regulación Emocional, Eficacia Interpersonal y Tolerancia al Estrés. La TDC fomenta la resiliencia y la autoaceptación.

  • La terapia cognitivo-conductual (TCC) se centra en ayudarte a comprender cómo tus pensamientos pueden influir en tus emociones y comportamientos. La TCC puede ayudarte a desarrollar un sentido de control sobre tus pensamientos y comportamientos, así como a mejorar tus habilidades de afrontamiento.

  • La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayuda a reconocer tu relación con tus pensamientos y sentimientos. ACT te ayuda a aceptar y abrazar los desafíos de la vida, comprometiéndote con acciones alineadas con tus valores fundamentales.